RINFORZA IL TUO ADDOME, SENZA RISCHIARE DI FARTI MALE
Adoro la tecnica PILATES, ha una grande attinenza con lo Shiatsu, dato che il focus è sulla percezione e sul controllo dei movimenti, focalizzando l'attenzione.
Se non sei abituato a muovere il corpo, non puoi minimamente pensare di eseguire gli esercizi pilates: sono decisamente avanzati adatti ad atleti ben allenati.
Ma questo non significa che tu debba arrenderti! anche perché in realtà sono esercizi che danno tantissimi benefici in termini di prevenzione delle patologie e di longevità:
sempre più studi scientifici dimostrano che il mantenimento della massa muscolare è fondamentale nella prevenzione dell'invecchiamento precoce.
Inoltre col PILATES puoi aumentare il range di movimento delle articolazioni, migliorare l'equilibrio, l'elasticità e prevenire le cadute.
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